给MJJ们分享一个亲身试过的减肥方法，价值2w+

爱吃醋的醋醋 · 发表于 2021-2-25 20:52:24

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aipage · 发表于 2021-2-25 20:53:41

一个月不见2W，我也会瘦13斤

Drrick · 发表于 2021-2-25 22:25:58

减肥很简单啊，只要你的摄入热量小于你每天消耗的热量就可以了

爱国者捣蛋 · 发表于 2021-2-28 11:32:16

已注销账号 · 发表于 2021-2-26 17:47:49

突然想到一个大项目，开个同样的减肥管，进门签合同交十万押金，每个月瘦不到10斤扣一万，瘦到理想体重了扣五千作为管理费退还九万五

团购 · 发表于 2021-2-25 22:20:42

mark一下。无聊的时候试试。

minsc · 发表于 2021-2-25 22:20:32

减肥对于我来说有腿就行，在校期间每天晚上5-10公里(除了下雨天)，健身房搞活动就去蹭一蹭，搞搞力量训练，另外楼主说的很对，饮食很重要，高脂高热量减肥期间不要碰！

孫笑川 · 发表于 2021-2-25 22:04:15

这不就是断食减肥法吗

Wine · 发表于 2021-2-25 21:57:35

爱吃醋的醋醋发表于 2021-2-25 21:33
当然是开水煮熟啊，不能吃油的，实在不行，加点点黑胡椒粉吧，的确一点味道都没有，跟水煮鸡胸肉一个 ...

调料我目前感觉还是蒜盐好吃点

靓坤 · 发表于 2021-2-25 21:43:20

不用那么痛苦，了解下tdee就知道了。关键是增肌+保持卡路里不足状态

c菌 · 发表于 2021-2-25 21:34:25

碳水发胖

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爱吃醋的醋醋爱吃醋的醋醋当前离线积分 511	电梯直达 1^# 发表于 2021-2-25 20:52:24 \| 只看该作者 \|正序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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