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楼主: Perfwiki

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MJJ是如何安排锻炼的？47度的体感温度啊，出门都不行

11^#

发表于 2024-7-8 10:37:43 | 只看该作者

我如果被热醒或者闷醒就开空调椭圆机踩半小时

或者跑个10km往返但是外面太热不好控制时间

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12^#

发表于 2024-7-8 11:46:54 | 只看该作者

晚饭后一小时，小区绕圈一小时超慢跑，减体脂

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